“Много малко” – биха възкликнали мнозина.

Е, добре де… колко е това “малко”?!? Защото “малко” за мен и “малко” за Парис Хилтън, са две взаимоизключващи се понятия. И все пак вярвам, че има неща, които биха усмихнали всеки един човек, независимо от пол, етнически, религиозни различия или статут в обществото. Ето и някои идеи в тази посока.

Подарете ВРЕМЕ.     

Времето е най-ценният ресурс на съвремието. То все не стига, все ни притиска…

Подарете малко време на някой около себе си и вярвам, че той/тя неминуемо ще го оцени. Например, ако сте мъж – предложете на жена си, днес вие да вземете детето от детска градина/училище/частен урок, а тя да използва това време за себе си и да отиде на фризьор, маникюр или просто да поспи един час…

Ако сте жена, то мотивирайте го този уикенд да отиде сам с приятели на риба, планина с приятелите си…

Подарете лично време на другия. Само за него. И не се цупете след това.

Подарете ВНИМАНИЕ.

Това не е нужно непременно да струва цяло състояние. Може да е дребен и сантиментален предмет свързан с нейните/неговите интереси, може да е разходка в някой парк на слънце или цвете без повод да кажем.

Жестовете без повод винаги впечатляват повече. Най-малко, защото другата страна не е очаквала да получи нещо.

Проявете ГРИЖА.

Обадете се на някой приятел, роднина или майка си, просто за да попитате как е. Свикнали сме да търсим близките си при нужда. Но, ако се обадите просто “ей така”, почти гарантирам, че другата страна ще се учуди и дори в началото да изпитва подозрения, когато разбере, че намеренията са ви чисти, и безкористни, ще ви бъде благодарна.

Някой забеляза ли, кое е общото между идеите?!?

Вероятно осъзнавате, че всички са свързани с мотивиране на изгубеното общуване. Очи в очи. Онова истинско общуване, което почти изчезна. Не обвинявам никого, на мен самата ми отнема доста време, докато се организирам за среща “на живо” с някого. Има достатъчно технологични приспособления, които уж ми спестяват време. По-лесно е да чуя, напиша нещо, отколкото да се срещнем.

Кога последно бяхте с приятели в парка? Вчера?!? О, щастливци…!

източник снимки: Google

автор: Тезджан Ферад – Джани

The post За изгубеното общуване appeared first on Зелен Свят.

От друга страна, често се говори за увреждане от слънцето. Изключително важно е да предпазите кожата си от вредните ултравиолетови лъчи и да останете хидратирани. Малко хора знаят, че очите изискват същото ниво на защита като нашата кожа. Ултравиолетовите лъчи оставят трайни увреждания на очите, които дори могат да повлияят на зрението. Редица изследвания показват, че слънцето може да бъде водеща причина за катаракта в напреднала възраст. За тези от нас, които използват очила, предотвратяването на по-нататъшна загуба на зрение е от жизненоважно значение.

Ние сме готови за лятото! Но дали нашите очи са готови за слънцето?

Първо, важно е да се сдобие с подходящ чифт слънчеви очила. Опитайте да намерите слънчеви очила, които блокират 100% от UV лъчите. Това е важно, тъй като много слънчеви очила, които се продават на улицата, се фокусират върху стила, а не защитата. UV блокиращите контактни лещи са лесно решение за хората, който носят очила през летните месеци.

Второ, предпазвайте очите от химикали. Очите ни трябва да бъдат чисти. Те работят неуморно, за да се предпазят от всякакви микроби, порязвания или отломки чрез мигане. Хлорът, който е широко използван в басейните, може да предизвика ожулвания и увреждане на клетките на роговицата. Така че използвайте очила, ако сте запален плувец. Освен това, избягвайте сапун в очите при миене. Никога не търкайте очите си с ръце. Нежеланите микроби могат да доведат до конюнктивит.

За накрая, пийте много вода и получавайте достатъчно сън. При по-топли условия тялото лесно се дехидратира, а очите изискват вода. Могат да възникнат симптоми на сухо око и други проблеми със зрението. Спането е жизненоважно, особено за тези, които шофират или прекарват много време, използвайки зрението си.

Автор: Мартина С. Попова

The post Готови ли са очите ни за лятото? appeared first on Зелен Свят.

Важно е да се подчертае, че самотата не е същото като социална изолация – живеенето сам или прекарването на дълго време със себе си не е лошо нещо, стига да работи за вас. Самотата е повече психологически последствия от празнина между взаимодействието и социалната подкрепа, която бихте искали и това, което всъщност имате. Ако се замислите самотата е доста рационално нещо ако се погледне от страна на еволюцията. Психолозите смятат, че може би запълва роля подобна на глада. Става обаче проблемно когато не е за кратко.

Статистиките за колко от нас страдат от самота са изключително разхвърляни. Много проучваните показват, че най-високи статистики има сред подрастващите, а някой предполагат, че самотата се завръща отново в края на живота. Последните проучвания в Обединеното кралство, Австралия и Нова Зеландия показват, че 10-30% от юношите и младите хора, както и 10-15% от възрастните изпитват постоянна самота. Едно проучване дори казва, че самотата може да бъде заразна. Това означава, че колкото самотни са вашите приятели и съседи, толкова може да се предскаже вашата бъдеща самота. Това може да е поради факта, че самотните хора често се отдръпват от останалите.

Макар да е трудно да се определи колко рядка е самотата, те със сигурност е свързана с редица здравословни проблеми. Тя е свързана с по-високи нива на хормона на стреса кортизол, по-високо кръвно налягане и повишен риск от сърдечни заболявания. Свързана е и с по-ниска активност в гените, които намаляват възпалението и дори с деменция. Но в този случай не е ясно дали самотата предизвиква състоянието или състоянието е причинило самота.

Автор: Мартина С. Попова

The post Колко е опасна самотата? appeared first on Зелен Свят.

Факт е, че самите баба и дядо се различават от младите. С течение на времето те са придобили мъдростта на живота и са станали много по-толерантни. Времето за изразяване на любовта се е увеличило.

Зад гърба си имат богат опит и знаят как безопасно да разхождат бебето цял ден,  да приготвят вкусни пюрета, пайове, да четат приказки и т.н. Всичко необходимо за любимото диване.

По-лесно е да обичат внуците си от порасналите деца. Невъзможно е да не се докосват например до бебето. Винаги искат да носят малкото на ръце, да купуват играчки за внуците и т.н.

Също така имат усет как да изразяват любовта си към 40-годишният мениджър по продажбите или как да погалят стриктната бизнес-дама. Децата растат и вече не се нуждаят от родителски грижи и ласки. Поради това се оказва, че обектът на акумулирана любов за баба и дядо се оказват внуците.

Вероятно внуците помагат да се върнат в младостта. Пелени, млечни формули, жилетки, играчки – колко хубаво е да се потопят в тази вихрушка отново. По някаква причина гледката на врещящо и плюещо пюрета и каши деца изобщо не е досадна за тях. Бабите и дядовците винаги ще намерят правилните думи, за да успокоят младата майка, когато внукът им е с висока температура, или когато детето е разстроено.Те са снизходителни, заредени с търпение и любов и владеят ситуацията. Стига послушно да следвате указанията им.

Каква е най-ценното качество на внуците според техните баби и дядовци? Това, разбира се е добротата. Често е трудно родителите да разбират и да приемат недостатъците на децата си.Таткото – успешният бизнесмен не може да разбере как би могъл да има син, който абсолютно не се интересува от математиката и иска да свири на флейта, например. Страхът, който се надява, че няма да бъде оправдан, че обществото ще осъди и т.н., често унищожава връзката между родителите и децата. Любовта към бабите и дядовците е безусловна, възрастните хора са по-малко критични към своите внуци. Внуците считат баба и дядо за свои лоялни приятели, така че често им се доверяват със своите тайни. Родителите са склонни да реагират остро на недостатъците или капризното поведение на децата си.

В същото време някои възрастни хора са твърде тревожни. В какво се изразява това? На първо място, в прекомерна грижа. В очите на бабите постоянно изглежда, че на детето вечно му е студено, гладно е и т. н.

На майките, които успеят да убедят бабите, че най-доброто за детето е умереност, трябва да се дава някаква специална награда, според мен. Най-добре, на името на Чък Норис…

В много страни по света има официални празници на баби и дядовци.

Във Франция, денят на бабите се пада в първата неделя на март. На този ден, внуците подготвят изненади за бабите си, ресторантите имат специално меню, а магазините имат отстъпки.

В Полша, денят на баба се празнува на 21 януари, а на 22 януари, е Денят на дядо. Тези дни внуците прекарват заедно със своите баби и дядовци, дават си взаимно дарове, ходят в парка и се отдават на всякакви забавления.

Щастлив е всеки, който е израсъл с топлата и любяща грижа на баба и дядо наоколо. Уважавайте и почитайте родителите си, хора, защото те често са незаменима помощ и подкрепа. И не само за това.

източник снимки: Google

автор: Тезджан Ферад – Джани

The post Баби, Дядовци и внучета appeared first on Зелен Свят.