Изследователи от Университета в Британска Колумбия в Канада установиха, че когато на хората им се дава джинджифил (ценен заради свойствата му срещу гадене), вземането на решения в различни трудни ситуации – от това да пият вода от неизползвана тоалетна чиния до това да разговарят с бившето си гадже зад гърба на настоящия си партньор – са по-тежки от тези на контролната група, на която предлагали само захарни хапчета. Техните статии вече са публикувани в Journal of Personality and Social Psychology.

В поредица от проучвания, в които и опитните групи и групата на изследователите не знаят коя от двете групи какво получава, на доброволци дават или джинджифилова капсула, или плацебо хапче. За първото проучване, 242 участници били помолени да оценят колко отвратени са се чувствали, когато им представят поредица от обективно отвратителни снимки – от гнило месо (умерено отвратително) до мъж, който повръща в тоалетна (силно отвратително).

Във втория експеримент, 306 били помолени да оценят колко нередно е решението „нарушения на нравствеността“, като изключително тежък пример е представен бракът между братовчеди и умерено тежък – работник в морга, докосващ отвореното око на труп.

Третият е повторение на втория с по-голяма извадка (497), а четвъртият изисква 504 участници отново да оценят отвращение към серия от морални дилеми. Но вместо да се ограничават до „нарушения на нравствеността“, участниците в четвъртото условие били помолени да направят и преценки за редица ситуации, включително вреда/грижа (напр. удари състудент без причина), нарушение на справедливостта (измама при тест), на лоялността ( напр. жена, която не присъства на погребението на родител, защото са се карали), на авторитета (напр. тийнейджър, който разрязва гуми на ченге) и морални нарушения на нравствеността (например човек изяжда кучето си след като е било убито в автомобилна катастрофа).

Резултатите показват, че когато участникът е приел джинджифил, той е по-малко осъдителен за умерено отвратителни и тежки образи и ситуации, но не и за силно отвратителни и тежки образи и ситуации. Това подсказва, че анти-гадене свойствата на джинджифила въздействат на нашите морални решения, поне до известна степен, поставяйки тежест зад идеята, че когато става въпрос за въпросите на съвестта, ние се ръководим от вътрешните си чувства.

За щастие, ние не зависим напълно от това, което сме имали за вечеря – свойствата на джинджифила изглеждат прекалено меки и културните идеи за морал са твърде вкоренени, за да имат забележим ефект върху по-тежките ситуации.

“Това дава доста добри доказателства, че когато правим морални преценки за нравствеността, част от решенията ни зависи от това колко гадно се чувстваме в ситуацията”, каза Джесика Трейси, професор по психология в Университета в Британска Колумбия.

Спомнете си това, следващия път, когато хапвате джинджифилова бисквитка.

Автор – Нина Жишева

The post Джинджифилът ни прави по-малко критични appeared first on Зелен Свят.

Нещо достъпно, приятно и ефективно – Разходки, душ и сън.

Ако смятате, че главоболието е причинено от умора, комбинацията от тези три неща доказано влияят добре на стреса и умората.

 Масаж – препоръчително е обаче да бъде направен от специалист, запознат с тънкостите на това изкуство. Безобидният масаж от близък човек може да помогне за общата релаксация.

Магнезий

Ако се приема редовно и достатъчно, магнезият спомага в облекчаването на симптоми на  главоболие и мигрена. Тъй като той облекчава нервите, които могат да причинят главоболие. Сухите зелени зеленчуци и бобови растения са много богати източници на магнезий. Ако търсите естествено решение за главоболието си, това е добро решение.

 Носете слънчеви очила

Когато  тялото е изложено твърде дълго на преките слънчеви лъчи, започва да изпраща болезнени сигнали към мозъка. Трябва да използвате поляризирани слънчеви очила, за да намалите вероятността от главоболия, като същевременно предпазите очите си от силната слънчева светлина.

Пийте много вода

Жаждата причинява намаляване на притока на кръв и кислород в мозъка. Ако имате главоболие причинено от обезводняване, компенсирайте дефицита.

Лавандулово масло

Естествените лекарства за главоболие, включват билкови методи. Известно със своите успокояващи свойства, лавандуловото масло работи сериозно при лечението на главоболие. Можете да пуснете няколко капки лавандулово масло в купа с гореща вода и да вдишате парата дълбоко в белите дробове.

Карамфил (като подправка)

Твърди се, че дълбокото вдишване на карамфил е лек за главоболие. Този метод се препоръчва дори при тежки главоболия.

 Пиенето на джинджифилов чай

Джинджифилът  може да намали главоболието чрез ефекта на разширяване на кръвоносните съдове. Прясно нарязан или настърган корен от джинджифил, добавен към чаша гореща вода ще помогне в тази битка.

 Канела

Едно от предимствата на канелата е нейното облекчаващо действие спрямо главоболието. Можете да приготвите успокояваща напитка, като добавите две супени лъжици канела в горещото мляко. Ако искате да бъде малко сладък, можете да добавите и малко мед.

Топла вода

И накрая нещо изпитано. Потопете си краката в леген с гореща вода. По този начин се подпомага циркулирането на кръвта нагоре и за кратко време симптомите се облекчават.

източник снимки: Google

автор: Тезджан Ферад – Джани

The post Главоболие – не, благодаря! appeared first on Зелен Свят.

Етикетът е важен

Из рафтовете в магазините се търкалят хиляди продукти, а за здраве трябва да се гледа не само цената, но и етикетът. За предпочитане е някои важни храни да са органично производство, тъй като не само засищат глада, но и не позволяват отровите да се трупат в тялото.

Интензивен масаж

За масажа често се мисли като за релаксиращ лукс, но това също е и един добър начин за детоксикация на тялото. Интензивният масаж, който се фокусира силно върху някои части, където обичайно се трупат токсините, е приятен и ефективен начин за детоксикация.

Спорт и физически упражнения

Движението е неразделна част от здравословния начин на живот. Важно е не само за поддържането на добра физическа форма, тъй като то отървава не само от килограми, но и от токсините, който излизат с потта. Във фитнеса лесно се намалява обиколката, а заедно с това се чистят и отровите.

Джинджифил вместо бира

Пиенето на бира може да се замени за известно време с чай от джинджифил. Има и такава бира, но не е толкова популярна и разпространена у нас. Един от най-мощните природни детоксикатори е точно джинджифилът, а чаят се приготвя от две супени лъжици прясно настърган корен.

Билки в чашата

Много билки имат голяма сила да прочистват организма от шлаки и отрови – чесън, босилек, кантарион, глухарче, куркума, кипарис… За билковите чайове и отвари обаче е необходима консултация със специалист, тъй като няма пенкилер за всички болежки.

Пресни сокове

Соковете от пресни плодове и зеленчуци вършат чудеса с детоксикацията на организма. Обратното, пълните с изкуствени оцветители и консерванти наслагват отрови. Чудесен фреш за прочистване се получава, като се изцедят две ябълки, връзка копър, половинка червено зеле и малък резен лимон.

Сауна

В горещата стаичка кожата си отваря порите и се чисти от отрови. Високата температура активира имунната система и помага на тялото да унищожи вредните микроорганизми. Сауната обаче може да изсуши кожата, затова е необходима хидратация след нея.

Ексфолиация

Кожата се нуждае често от ексфолиация, за да се премахнат мъртвите клетки и да може свободно да диша. Ексфолирането обаче трябва да се прави внимателно, да не се прекалява, да е съобразено с типа на кожата, както и да се използват природни продукти.

Зеленото отвън и отвътре

През пролетта всичко зелено е и полезно. Както разходните в гората на чист въздух, така и зеленината в чинията. За очистване на организма от отрови и шлаки помагат коприва, спанак, босилек, броколи и зелени орехи. 

Автор: Мартина С. Попова

The post Съвети за детокс – Част II appeared first on Зелен Свят.

Известно е, че една от причините за наднорменото тегло е неутолимият апетит, честата причина за който е стресът. Силното собствено ухание на джинджифила противодейства на този повлиян от емоциите подтик за ядене. Прекалено големите изисквания в работата, а понякога и в личния живот объркват целия организъм. Отделя се повече от хормона на стреса кортизол. Обмяната на веществата се забавя и се трупат тлъстини, особено на корема. Растителните вещества в джинджифила възвръщат хормоналния баланс и спират свръхпроизводството на кортизол. Всеки, решил са де бори с килограмите с ограничаване на яденето, знае, че намаляват енергията и желанието за движение. Етеричните масла на джинджифила притежават невероятната способност да ободряват и вдъхват енергия.

Ефектът на ускоряване на обмяната на веществата се нарича „термогенеза”. При него енергията от храната се превръща в топлина. Телесната температура леко се покачва и мазнините се изгарят. Подобно на чилито и джинджифилът ускорява този процес, подпомага и храносмилането.

Как да разпознаем качествения джинджифил?

Много просто – пресните корени са твърди и сочни, цветът им е светложълт отвътре и имат гладка кожа. Колкото по-свеж е коренът, толкова по-лесно се бели и стърже. Ако го държите на стайна температура, джинджифилът бързо ще изсъхне и сбръчка. В хладилника може да го съхраните от две седмици до един месец, особено ако го завиете в кухненска хартия.

Проучване, проведено в Ню Йорк доказало, че обмяната на веществата на мъжете, които пиели напитка с джинджифил на закуска, се повишила с 20%. Те оставали по-дълго време сити, след като хапвали мъфини и портокалов сок в сравнение с дните без джинджифил. Използвали възможно най-простата рецепта – ¼ ч.л. прах от джиндифил се разбърква с 250 мл. вода. Може да се добавят 2 с.л. портокалов или лимонов сок. На обяд може да се пие джиндижфилов чай с лед – 50 г корени се обелват, настъргват, заливат се с ¼ л студена вода и се оставят 20 мин. После се прецежда.

Автор: Мартина С. Попова

The post Джинджифилът – лекарството чудо appeared first on Зелен Свят.

1. Джинджифил
   
   Съдържа веществото джинджепол, което лекува отекли стави,кръвоносни съдове, стомах и черва. Усилва имунната система и е лекарство дори за морска болест.
2. Канела
   
   Много ефикасно сваля кръвната захар, убива микробите в тялото и подобрява мозъчните функции.
3. Череши и вишни
   
   Богати на витамин С и други антиоксиданти, те доказано облекчават болките в жлъчни камъни и артрит и намаляват отоците по тялото.
4. Лук и чесън
   
   Всички зеленчуци от семейството лукови са превъзходно средство срещу възпаления, а освен това свалят нивото на лошия холестерол. Най-силно антираково действие има чесънът.
5. Куркума
   
   Този жълт корен съдържа куркумин, съставка, която прави чудеса срещу възпаления. Куркумата действа и като обезболяващо.
6. Орехи
   
   Най-добрият източник на растителни омера-3 мастни киселини. Съдържат ги и други ядки, но орехите са най-много. Помагат за здраво сърце, за здрави стави, за добро кръвообращение и за остър ум.
7. Ананас
   
   Хем е вкусен, хем е единственият източник на бромелаин – ензима, който лекува мускулни травми. Той премахва подутините и се включва във възстановяването на съединителната тъкан. Ананасът помага при храносмилането и облекчава болката при ревматизъм.
8. Моркови
   
   Богати на витамин А, морковите съдържат и каротини, Те арестуват виновниците за възпаленията – свободните радикали в тялото. Точно същото правят и другите оранжеви храни – кайсии, тикви, чушки и др.
9. Ленено семе
   
   Ако докторът ви предписва омега-3 мастни киселини, но не можете да се насилите да глътнете лъжичка рибено масло, има алтернатива – ленено масло. То е богато на омега-3 колкото и рибата.
10. Листни зеленчуци
    Колкото са по-тъмни, толкова по-добре. Премахват възпаленията на мозъка, намаляват риска от рак и заздравяват сърцето.

БОНУС: Червено вино

Съдържа същите флавонойди като листните зеленчуци, но и ресвератрол. Това е чудодейната съставка, заради която най-големите любители на виното – французите, толкова рядко страдат от сърдечни болести.

Автор: Мартина С. Попова

The post 10 храни, полезни за всичко appeared first on Зелен Свят.