При високите нива замърсяванe, в които живеем, би било погрешно да се предположи, че въздухът в стаята е чист. Вътрешното замърсяване, причинено от вещества като въглероден оксид и биологични замърсители във въздуха, е основна причина за хронично безсъние. Ето няколко растения, които според проучване на НАСА могат да лекуват безсъние, тъй като те пречистват въздуха в помещенията и намаляват нивата на стрес.

Алое вера

Египтяните я наричали „растение на безсмъртието“ и съвсем правилно. През нощта растението освобождава кислород, който води до пречистване на въздуха и подобряване на качеството на съня.

Английски бръшлян

Може да изглежда противопоказно, че токсично растение може да пречисти въздуха, но всъщност то прави точно това. Само за около 12 часа, това растение може изцяло да пречисти въздуха в стаята.

Жасмин

Жасмина е друго растение, което е много известно със своите дълбоки ползи за здравето. Неговите цветя не само изглеждат добре, но и ви подмладяват през целия ден.

Лавандула

Лавандулата също е много полезна за вашето здраве. Тя нормализира сърдечната честота и също така намалява нивата на стрес. Плюс това поддържа кръвното налягане под контрол. Ако мразите комари, сложете лавандула до прозорците и бързо ще си решите проблема.

Бамбукова палма

Освежава въздуха в стаята ви, като премахва токсините и всякакъв вид миризма. Тази свежест спомага за спокойният сън.

Валериан

Валерианът не е само хапче, което се пие. Растението има сладко миришещо цвете, което цъфти през цялата година. Римляните използвали това растение за лечение на безсъние.

Спатифилум

Това растение премахва органичните замърсители от вътрешния въздух. Той също така поддържа нивото на влажност в помещението и убива микроорганизмите. Освен съня, той помага и при алергии.

Орхидея

След залез слънце, за разлика от други растения, орхидеите поглъщат въглероден диоксид и освобождават кислород. По този начин те пречистват въздуха вечерно време.

Сукулент

Те следват същия принцип като орхидеите. Изключително лесни за гледане и не заемат много място, те са добър вариант за всеки.

Автор: Мартина С. Попова

The post Цветята, които подобряват съня appeared first on Зелен Свят.

            Според легендите римляните са добавяли лавандула към баните си за свежест и аромат, затова наричат ​​това растение лавандула, от латинската лава – да се измие.

В древни времена лавандулата е  била от голямо религиозно, културно и търговско значение. Древните египтяни отглеждали лавандула в свещената градина на Тива.  Лавандулата е била важен предмет на международната търговия и е съпровождала благородни хора през целия си живот и дори след смъртта им – тя  е била част от балсамиращи мехлеми.

            Лавандулата  може да се окачи в гардеробите  като средство за борба с молци и други вредни насекоми.  

            Много градинари и ландшафтни дизайнери по света все още използват лавандулата като неразделна част от двора, парковете и градините на устройството.

             Римляните въвеждат лавандулата в Европа и оттогава тя се отглежда от монаси в манастирските градини. По-късно, когато се обръща повече внимание на ароматните и медицински качества на растенията, лавандулата се отглежда в големи количества и се продава на пазарите. От 17-ти в. лавандулата се отглежда индустриално във Франция за производство на парфюми.

            Японците установяват, че като прилагат лавандуловото масло като  ароматизатор за въздуха  в магазините, продажбата на стоки се увеличава, тъй като уникалният аромат на лавандула влияе върху психичното състояние на човек, той иска да бъде в тази стая по-дълго, настроението му се повишава и  купува по-вече стоки.

            Отличителна черта на този известен храст е способността да расте бързо. Що се отнася до френската лавандула, тя може да се намери в тропиците, субтропиците и умерената климатична зона, но основната зона е Западна Европа.

            Нектарът от лавандула е много атрактивен за пчелите и затова това растение е отлично медоносно растение.

Лавандула се използва за създаване на отвари, тинктури и балсами, които утоляват жаждата, увеличават общия тонус и настроението, и също така нормализират дейността на стомашно-чревния тракт. В източната медицина лавандулата се използва като съставка в лекарствата за заболявания на сърдечно-съдовата и нервната системи. Традиционната наука, от своя страна, използва лавандулата като средство за лечение на камъни в бъбреците, увреждане на черния дроб, възпаление на пикочния мехур, артрит, възпаление на ушите и бронхит. Това растение е в състояние да облекчи спазми във всяка област на човешкото тяло.

            Много от световно известните марки в областта на козметиката и парфюмерията използват многобройните полезни качества на лавандулата. На нейната основа се правят парфюми, сапуни, кремове, лосиони, бои, сенки, маски и други средства за поддържане на добър външен вид.

            На пръв поглед френската лавандула изглежда обикновена растителност с приятен външен вид и мирис. Но в действителност нещата са много различни. Това цвете е достатъчно дълбоко влязло в много сфери на човешката дейност, придобило е  голямо търсене и популярност сред масите.

Неочаквано, но факт е, че сладкиши, кремове, лекарства и чайове се правят с лавандула.

източник снимки: Google

автор: Тезджан Ферад- Джани

The post Лавандула – приказка в лилаво appeared first on Зелен Свят.

Нещо достъпно, приятно и ефективно – Разходки, душ и сън.

Ако смятате, че главоболието е причинено от умора, комбинацията от тези три неща доказано влияят добре на стреса и умората.

 Масаж – препоръчително е обаче да бъде направен от специалист, запознат с тънкостите на това изкуство. Безобидният масаж от близък човек може да помогне за общата релаксация.

Магнезий

Ако се приема редовно и достатъчно, магнезият спомага в облекчаването на симптоми на  главоболие и мигрена. Тъй като той облекчава нервите, които могат да причинят главоболие. Сухите зелени зеленчуци и бобови растения са много богати източници на магнезий. Ако търсите естествено решение за главоболието си, това е добро решение.

 Носете слънчеви очила

Когато  тялото е изложено твърде дълго на преките слънчеви лъчи, започва да изпраща болезнени сигнали към мозъка. Трябва да използвате поляризирани слънчеви очила, за да намалите вероятността от главоболия, като същевременно предпазите очите си от силната слънчева светлина.

Пийте много вода

Жаждата причинява намаляване на притока на кръв и кислород в мозъка. Ако имате главоболие причинено от обезводняване, компенсирайте дефицита.

Лавандулово масло

Естествените лекарства за главоболие, включват билкови методи. Известно със своите успокояващи свойства, лавандуловото масло работи сериозно при лечението на главоболие. Можете да пуснете няколко капки лавандулово масло в купа с гореща вода и да вдишате парата дълбоко в белите дробове.

Карамфил (като подправка)

Твърди се, че дълбокото вдишване на карамфил е лек за главоболие. Този метод се препоръчва дори при тежки главоболия.

 Пиенето на джинджифилов чай

Джинджифилът  може да намали главоболието чрез ефекта на разширяване на кръвоносните съдове. Прясно нарязан или настърган корен от джинджифил, добавен към чаша гореща вода ще помогне в тази битка.

 Канела

Едно от предимствата на канелата е нейното облекчаващо действие спрямо главоболието. Можете да приготвите успокояваща напитка, като добавите две супени лъжици канела в горещото мляко. Ако искате да бъде малко сладък, можете да добавите и малко мед.

Топла вода

И накрая нещо изпитано. Потопете си краката в леген с гореща вода. По този начин се подпомага циркулирането на кръвта нагоре и за кратко време симптомите се облекчават.

източник снимки: Google

автор: Тезджан Ферад – Джани

The post Главоболие – не, благодаря! appeared first on Зелен Свят.