Не сте сами.

Според най-новите данни, приблизително 1 на 4 души във Великобритания изпитва психични проблеми или затруднения всяка година, като 7.8 на всеки 100 души страдат от лека тревожност и депресия, а всеки 5.9 на 100 души страдат от генерализирано тревожно разстройство. Важно е да се подчертае, че макар много да го прикриват, всеки може да се почувства по този начин. За жалост съществуват негативни предразсъдъци относно търсенето на професионална помощ, което е меко казано нелепо. Ако си счупите ръката веднага бихте потърсили помощ в болница, но ако става дума за здравото психично състояние, почти никога не прибягваме към мисълта, че ни трябва професионална помощ.

Психичното здраве не е постоянно.

Съществува идеята, че можеш да бъдеш “поправен” и в даден момент нещата просто ще се оправят. Психичното здраве е постоянен баланс – добри дни, месеци или дори години могат да бъдат последвани от периоди на дълбока и непоносима тъмнина. Изисква се постоянна грижа и понякога просто не можем да се справим сами. Няма универсално решение, когато става въпрос за терапия. Там може да откриете свят от възможности. Ако опитате и не проработи това не означава, че цялата система е погрешна, а по-скоро тази конкретна опция не е подходяща за вас. Направете собствено проучване, попитайте близки и приятели и просто опитайте.

Табуто около самоубийството е още по-голямо от терапията. Това е нещо, за което нормално се говори или дори споменава с разговор, но през 2015 г. самоубийства във Великобритания и Ирландия са достигнали 6,639. Този брой е твърде голям и разкрива сериозен проблем из обществото, което скришно се бори с психиката си. Още по-лошо е, че в много от тези случаи семейството и приятелите просто не знаели, че любимия човек страда. Ако не се грижим за себе си и близките ни, тогава за кой? Грешно е да пренебрегваме собствените си нужди и да вярваме на негативното мнение спрямо терапията.

Автор: Мартина С. Попова

The post Защо терапията се е превърнала в табу? appeared first on Зелен Свят.

Важно е да подберем нещо, което може би те сами няма да си купят. Много хора не биха си позволили малка ваканция някъде. Винаги ще измислят причина, но ако е като подарък от близък няма как да откажат. Всеки заслужава почивка, особено тези, които работят неуморно за семейството си. Ако пътуването не е тяхното нещо, купете им билети за концерт или отидете на коледен панаир. Може би един прекрасен ден в спа център ще им се отрази чудесно.

Винаги е специално когато някой изработи нещо ръчно. Всеки има някой друг шал или чорапки от баба. Хайде да изплетем на баба нещо! Не всички сме особено читави с ръцете, но има и втори вариант. Купете им нещо ръчно изработено. Много от тези продукти са фини и изящни и ще значат много повече. Голяма е вероятността де да са уникални и неповторими. Опаковайте подаръка сами. Дори и да не е перфектната опаковка това е още един жест, че сте положили труд върху подаръка. Ще видите, че ще бъде оценен.

Практичните неща със сигурност са добра идея. Дали ще е прост домакински уред или нов телефон, всеки би се зарадвал на допълнително удобство. Много не отдават значение на малките потребности в ежедневието ни, които ни правят живота по-лесен. Добра идея са и спалните принадлежности. От меки одеялца, до големи пухкави пантофи и възглавници. А защо не удобно луксозно спално облекло? Тези неща никога не са в излишък.

Каквото и да решите, един подарък от сърце е времето прекарано с близките около трапезата. Малко са поводите, по които всички да се съберем. Използвайте празниците като един подарък за самият себе си.

Автор: Мартина С. Попова

The post Идеи за коледни подаръци appeared first on Зелен Свят.