Докато 80-115 мг кофеин се намира в чаша кафе, количеството стимуланти в чая е 40 мг. Сравнявайки еднакво количество изпити кафе или чай изпити през целия ден, пиещите кафе заспиват по-трудно. Тези, които пият чай, спят по-дълго и по-спокойно. Kофеинът има много благоприятен ефект, когато се консумира в определени количества. Счита се за органично съединение, с което може да застраши здравето с голям брой негативни ефекти, ако дневната доза е надхвърлена.  Затова, за да се избегнат вредните ефекти от консумацията на чай и кафе, трябва да се вземат предвид ползите и вредите от кофеина и да не се надхвърля дневната доза. Кафето помага да запазите силната си имунна система. Като се има предвид, че 90% от болестите, които се появяват в старческа възраст, са резултат от разхлабена имунна система, може да се разбере колко е полезно кафето. Различни статии показват, че колапсът на имунната система, допринася за много видове рак, деменция, сърдечни заболявания, болест на Алцхаймер и депресия или т.нар автоимунни заболявания. Все пак е доста наивно да си мислим, че консумацията на чай или кафе могат да  ни излекуват от някое заболяване. Вероятно ще досадя, но съм длъжна да напомня за превенция на здравословното ви състояние.

Но ако все пак изпаднем във вечната дилема кафе или чай?

Трудно е да се направи избор между тях. Според проучване, проведено в университет в Грузия, кафето увеличава с 24% издръжливостта на спортистите по време на колоездене и бягане. А според друго проучване, количеството мазнини, изгорени на чаша зелен чай е 5,7 грама. Зеленият чай има релаксиращ ефект и може да намали напрежението, създадено от кафето. Зеленият чай се бори с въглехидратите.

Всяка култура или държава е създала свои собствени презентации и церемонии за чай. От производството до поднасянето на чая е цяло изкуство. Черният чай се консумира предимно в западните страни, Близкия изток и Европа, а зеленият чай се консумира в азиатски страни като Китай и Япония. Най-големите почитатели на чай, се оказват жителите в Турция. Следват ги ирландците и британците, а след това руснаците. Британското издание „Телеграф” представи държавите в които се пие най-много кафе на база консумация на глава от населението. Това са финландците, които се нареждат на първо място. Следва ги Норвегия – 9,9 кг, Исландия – 9 кг, Дания – 8,7 кг. В България се консумира годишно 2,9 кг. на глава от населението, с което бием северната ни съседка Румъния 2,3 кг., но изоставаме от Гърция, където се пие 5,5 кг.

Това за кафето в България ме изненада доста. Общото ми впечатление е, че консумираме доста кафе. Да обобщим – каквото и да консумирате, трябва да е с мярка.

Отнася се с особена сила за напитки извън кафето и чая.

източник снимка: Google , ай лав ю, ю ноу, нали?!?

автор: Тезджан Ферад – Джани

The post Чай или кафе appeared first on Зелен Свят.

Да си направим виртуална разходка във факти около света или иначе казано и аз като Пипи Дългото чорапче, обичам да си измислям думички-

„ОколоДържавно” във факти…воаля!!!

В малка островна държава , наречена Науру, 95 % от населението са с наднормено тегло.

/може би ако отида там , ще  се почувствам моделка…дали ?!? /

Страната с най-много затворници е САЩ.

2.2 милиона души са зад решетките

 (за сравнение в световен мащаб са 25 % от населението на земята)

( в правосъдието на тези очевидно няма българи…)

Според хипотезите, един ден Малдивите ще изчезнат тотално под водата заради глобалното затопляне…

( А какво чакат още цените на имотите там, че не падат…)

Ако вземем предвид всички области принадлежащи на Франция ще се получи площ в  12 различни времеви пояси. Само за сравнение- Щатите и Русия са с по 11…

/Това не искам да го коментирам, депресирам се/

В Канада има най-много езера по света

/ и вероятно най-много психопати,

стига се фукахте де,  че ми призлява…/

95 % от количеството на опиум в света се произвежда в Афганистан

/ някой иска ли да каже нещо хубаво за тази страна , все пак…Анджелина…мей би…м?!? /

99 % от площта на Либия е пустиня…

/ змия да си в тази държава…имам предвид, змия…не жена./

Дърветата намиращи се в Сибир, осигуряват  25 % от кислорода на света.

/ ще ревна..как е възможнооо…?!?/

На островите Фолкланд на човек се падат по 3000 овце

/ Ама имат ли си имена всяка..как ги разпознават, колко кучета ги пазят, искат ли да ни подарят малко, че нашите, едни управници ги отнеха от бабите и дядовците им, които се грижеха за тях….а?!?/

В армията на Русия има 21 000 танка.

/  почему бе друзя…нали трябва любов да се прави, а не…/

В Саудистка Арабия няма течащи води. Никакви.

/ Рибите в какво плуват…?!? /

Нигерия притежава най-младото население в света.

 49 % от тях са под 15 годишни…

/ не оцеляват за дълго  или се размножават млади…не схващам…/

Населението на Украйна намалява с огромни темпове. Специалистите прогнозират, че ако процесът продължава с тази скорост след 2050г. населението ще бъде с около 30 % по-малко от сега.

/ някой изпраща ли за тези статистики информация от

нашата мила държавица…?!? /

Дано и на вас ви е било любопитно и забавно поне колкото на мен.

Източник снимка:

http://channelingvsem.com/nemnogo-o-moej-rabote/

Автор: Тезджан Ферад- Джани

The post “ОколоДържавно” appeared first on Зелен Свят.