Полезно е за човешкото тяло да се усмихва, тъй като мозъкът започва да произвежда хормонът домапин, който предизвиква удоволствие, в същото време метаболизмът се подобрява, устойчивостта към стреса се увеличава, в резултат на това, усмивката допринася за по-бързото възстановяване, ако човек е болен. Усмивката ускорява производството на хормона на щастието – ендорфин, който помага за преодоляване на депресията и хипертонията. Ето малко факти, които доказват ползата от това да се усмихваме:

– Учените казват, че лошото настроение идеално се лекува с усмивка.   – Усмивката прави човека по-уверен, по-лесно е да се свържете с усмихнати хора, както с приятели, така и с началници, следователно е по-вероятно да бъдете повишени.

– Усмивката е най-добрият начин за компенсиране. Няма нужда от излишни думи и извинения.

– Доказано е, че вкусът на храната се подобрява, ако се сервира от усмихнатото лице.

– Повече от 50 лицеви мускула участват в създаването на радостна усмивка и само 5 в „студена усмивка”.

Има жени, които не се усмихват заради твърдението, че усмивката предизвиквала бръчки. Знаейки, че усмивката е приятно упражнение за мускулите на лицето, ми се струва, че е по-добре да ги раздвижваме усмихвайки се, отколкото да даваме пари за скъпи процедури и козметика. Има момичета, които не се усмихват за да не си развалят грима, но по мое мнение за мъжете е по-приятно да виждат усмихнато женско лице със светещи от радост очи, отколкото красива и замразена в тишина маска…

Малко любопитни факти относно усмивката:

Жените се усмихват много по-често от мъжете.

През последните години усмивката е увековечена чрез създаване на така популярните усмихнати емотиконки. Те допълват емоциите, които не може да изразим само чрез думите.

Всяка година в първия петък на октомври се отбелязва Световният ден на усмивката. Навсякъде по света се провеждат събития в този ден, чиято цел е да дадат на хората усмивки и да повишат настроението им.

В много страни има паметници на усмивката. Някои ги намират за странни, но те, все пак предизвикват усмивка.

Тъжната усмивка се опитва да убеди другата страна, че всичко е наред. Усмивката е нещо заразно и след като разбрахме колко много полза и щастие генерира – усмихвайте се по-често за един осмислен и пълноценен живот

източник снимки: Google

автор: Тезджан Ферад – Джани

The post Очарованието на усмивката appeared first on Зелен Свят.

Всеки е рок звезда в банята, независимо дали има глас като Арета Франклин или не може да хване мелодията, дори и ако има дръжка.

Чудили ли сте се някога за този феномен? Някои от нас не биха пели публично, дори и някой ни плати. И все пак пеем под душа без срам. Вярвате или не, има научно обяснение зад сапунените ни музикални стилове.

Първо, нека да разгледаме защо сме достатъчно отпуснати под душа, че да ни се припее. Помислете за това – не пеете, когато сте тъжни (разбира се, освен ако не пеете блус). За много хора времето за душ е единственото време през деня, когато са сами. Сами сте в топла, малка, безопасна среда. Чувствате се удобно в собствената си кожа! Стресът буквално се отмива от вас. Когато се отпуснете, мозъкът ви освобождава допамин, който може да даде тласък на творческите ви умения.

Топлата вода ви облива, отпускате се спокойно и се чувствате добре. Оказва се, че пеенето ви кара да се чувствате още по-добре. Пеенето, заради дишането, което влагате в него, обогатява кръвта с кислород. Това подобрява циркулацията, която от своя страна подобрява тялото и настроението ви. И тъй като трябва да дишате малко по-дълбоко, за да изпеете песен, получавате някои от ползите на почивката и прочистването на ума, като при медитация. Другото хубаво нещо е, че докато пеете, наистина не мислите за проблемите си, а това облекчава още повече стреса.

Но най-доброто нещо за пеенето под душа е акустиката! Не можете да получите по-добра озвучителна система от банята. Тъй като плочките не поглъщат звука, гласът ви отскача назад и напред из стаята, преди да изчезне. И тъй като душът е малко пространство, той увеличава гласа ви и дори добавя малко бас, което прави звука по-мощен. Отскачайки, звукът дава на вашия вокален стил ефект на реверберация, което му позволява да виси във въздуха по-дълго и изравнява вариациите във вашето пеене. Представете си го като една примитивна Auto-Tune система – тя ви кара да звучите по-добре, отколкото всъщност сте, а това повишава самочувствието.

Ние не пеем под душа, просто защото носим мелодията в главата си. Оказва се, че го правим по много причини: облекчава стреса, чувстваме се щастливи, има добра акустика или може би просто защото обичаме да чуваме собствения си глас. Без значение каква е причината, продължавайте. Хубаво е. А, ако никога не сте го опитали, намислете си песен, влезте под душа и си направете свой собствен концерт.

Превод от английски – Нина Жишева

The post Защо пеем под душа appeared first on Зелен Свят.