Две проучвания, фокусирани върху социалните медии и депресията, били проведени в Университета на Мисури и Университета на Питсбърг, САЩ. През 2015 г. професорите проучили 736 ученици, всички от които били потребители на Facebook. Попитали всеки участник как използват Facebook и им задали въпроси свързани с тяхната психическа стабилност и щастие. Това, което влияе на психичното здраве е как се използва социалната. За тези, които използват Facebook като начин на скъсат с гаджето или сравняват постиженията си с тези на стар приятел, платформата води до симптоми на депресия. Но когато се използва като начин да се свържем със стари приятели и връстници от друга държава, Facebook не предизвиква известните негативни усещания.

През април 2016 г. Университетът на Питсбърг проведе изследвания на депресията и социалните медии. Изследователският екип взел 1787 граждани на САЩ на възраст между 19 и 32 години. Попитали всеки как използват социалните медии, кои платформи използват, колко часа на ден са в социалните медии и колко часа седмично всеки участник прекарва в различни сайтове. По-голямата част използвали социални медии грубо 61 минути на ден и посещава различни социалните медии 30 пъти седмично. Една четвърт от тези участници са показали високи симптоми на депресия и според проучването. Тези, които използват социалните медии по-често, са 2,7 пъти по-склонни да бъдат депресирани. Това проучване също така показва, че тези, които посещават сайтове за социални медии ежедневно имат 1.7 пъти по-голям шанс да бъдат депресирани, отколкото тези, които си взаимодействат в социалните медии само няколко пъти седмично.

Стотици университети провеждат научни изследвания на различни теми, но изглежда, че технологиите са твърде важна част от живота на младите. Както показват проучванията, има много неща, които все още не разбираме по отношението на ефектите от напредъка на технологиите и популярността на социалните мрежи.

Автор: Мартина С. Попова

The post Социалните мрежи вредят ли на здравето? appeared first on Зелен Свят.

Един от начините да спестим някой друг лев е да си направим кафе в къщи. Колко от вас си купуват кафе сутрин на път за работа? За цял месец можем да спестим 50+ лева, ако инвестираме с термос чаша и си правим кафето вкъщи преди да излезем. Този принцип важи и за храната. Много е лесно да си купим обяд, но ако следите покупките си ще се изумите колко много пари давате за храна навън. Ако готвите, най-лесното решение е да правите достатъчно количество, че да можете да си вземете готова храна без да хабите допълнително време. Така можете да си приготвите обяда по ваше усмотрение.

Друг метод е да ограничим парите за транспорт. Ако имате възможност и няма да отнеме повече от 30 минути, по-добре сложете слушалките, пуснете си хубава музика, подкаст или аудио книга и изминете разстоянието на крак. Дори няма да усетите как минава времето.

Внимавайте при покупките. Трябва да свикнем да сравнявам цените на онлайн магазините. Много от тях преувеличават цените си заради простата услуга, че ви ги доставят до вас. За този вид пазаруване, най-удачно е да се чакат големите намаления. Разгледайте сайта, направете си акаунт там щом потвърдите, че не е фалшив и добавете нещата, които искате в количката или любими. Моментът, в който има голямо намаление, вземете желаните покупки за сравнително по-малка цена. Да, не става веднага, но наистина има ефект.

Много често се случва да не употребяваме купоните за намаления, които получаваме от работа или по пощата. Те са добър начин да закупим неща, които са малко по-скъпи или луксозни без да унищожаваме напълно бюджета си. Чрез тях можем да си позволим да се поглезим дори и да нямаме паричните средства. Нека пазаруваме умно, а не безразборно и импулсивно. Нека не оставяме парите да ни командват, а ние да командваме тях.

Автор: Мартина С. Попова

The post Да спестим малко пари? appeared first on Зелен Свят.