Верни съюзници по пътя на отслабването

25/09/2018 Off By djani

Мъжкият и женски мозък доказано функционират различно, но се оказва, че отслабването е общ проблем. През годините моделът за идеална жена/мъж се е променял, но проблемът си остава константна величина. За щастие в съвремието има много информация за най-различни методи- от наемането на личен фитнес инструктор до лунна диета, но разбира се, ние сме на мнение, че принципно е най-добре това да се случва под наблюдение на лекар за да се открие причината за затлъстяването. Често то е причинено от нарушен хормонален баланс, обмяна на веществата, блокирал или прекалено функциониращ орган (пример- панкреас, щитовидна жлеза). Обикновено специалистите съветват да се съчетае здравословно хранене със спорт. Ако сте минали през лекар специалист и е установено, че нямате физиологичен проблем обосноваващ затлъстяването, то е време да хвърлите поглед към нещо, което може да помогне в тази посока. А именно различни храни спомагащи този процес като добавка към диетата ви.

Ето и конкретни примери.

Златните бобови храни

Черен фасул, леща, нохут са сред храните, които

са ключ към засищането за дълго време.

Тайната им е високото съдържание на протеин, а разнообразието варира от супи, яхнии през салати и

дори кюфтета от тях.

Чудото на авокадото За него се говори толкова много, че не намираме

полза да ви задръстваме с излишна информация.

Просто напомняме за ползите от този чудотворен плод.

Няколко ползи с едно камъче наречено кисело мляко

То е повод за гордост заради произхода си и рецептите са безбройни.

Импровизирайте смело. A ако решите и да си го заквасите у дома, заслужавате аплодисменти.

Половин грейфут преди ядене

Вкусът му е специфичен. Ползите са чудодейни и ясни. Има доста проучвания по въпроса.

Яжте го само, ако ви допада вкуса…Нищо не трябва да е на всяка цена.

Здравословните мазнини – Лешник и орех

Консумирането им в суров вид спомага за засищане на апетита. Високото съдържание на аксиоданти в тях спомага за изгаряне на мазнините. И да отворим една полезна скоба като жокер –

( вижте ползите и от Бразилския орех, но внимавайте с количеството му в рамките на 1 ден)