Това е един от първите и най-важни уроци, които научаваме като деца. Но хората не са единствените създания, които се вслушват в този важен съвет.

Учените, провеждащи 29-месечно проучване в националния парк Кибале в Уганда, установиха, че шимпанзетата проверяват за насрещно движение, преди да пресекат прашните, натоварени магистрали, които минават през парка. От 122-те шимпанзета, хванати от камерата, прекосяващи пътя, 92% от тях са гледали наляво, надясно или в двете посоки преди да преминат.

Учените се надяват, че наблюденията като тези ще задълбочат нашето разбиране за това как животните се адаптират към човешкото развитие и насърчават инженерите да проектират благоприятни за дивите животни пътища.

Сблъскването с асфалтова магистрала е сериозен въпрос на живот и смърт за група от шимпанзета в движение. Приблизително 90 превозни средства на час, пътуващи със скорост, достигаща 60 мили в час, използват специалния участък от магистралата, където учените са настроили камерата си. Представители на шест различни вида примати са загубили живота си тук за около година. Изглежда, че шимпанзетата вземат предвид тези рискове, преди да решат да преминат.

В 83% от наблюдаваните участъци алфа-мъжките са поели контрола, за да организират и водят групи, когато се приближават до опасната магистрала. За сравнение, такива мъжки поемат водещата роля в едва 50 процента от времето, когато слизат или се качват по близките дървета за хранене. С други думи, когато става дума за опасната задача да пресекат пътя, шимпанзетата се доверяват на най-добрите си лидери.

И, когато най-накрая решават да пресичат, нещата се превръщат в истинско екипно усилие. Стадото се разделя на по-малки групи, които пресичат заедно с уязвими маймуни – женски, малки, болни и пострадали, като се движат по-бавно. Когато групите за преминаване са по-големи, шимпанзетата повишават темпото и преминават по-бързо, за да могат всички от групата да преминат. След успешно преминаване, около 20% от шимпанзетата дори поглеждат назад, за да проверят останалата част от групата и да изчакат, за да постигнат безопасност.

Изглежда, че колкото повече камерите за наблюдение на шимпанзетата биват инсталирани, толкова повече осъзнаваме колко поведението им е близо до нашето. Наскоро се наблюдаваха женски шимпанзета, оформящи клони в копия за лов. Шимпанзетата също се занимават със семейната драма, имат различни култури и дори се радват да подреждат пъзели за забавление.

Учените искат да продължат да наблюдават пътищата, за да видят как те влияят на територията на шимпанзетата и разселването на видовете. Повече информация ще помогне на инженерите да решат къде да бъдат поставени допълнителните обозначения, да бъде ограничена скоростта или да се поставят повече полицейски патрули, за да бъде намален броят на смъртните случаи сред шимпанзетата, а и на други животински видове в Африка, където строителството на пътища се увеличава.

И кой знае, може би някой ден шимпанзетата ще получат свой собствен светофар с бутон “Walk”, за да натиснат, преди да пресекат улицата. От заснетото с камерите можем да съдим, че това те със сигурност биха могли да го разберат и научат.

Превод – Нина Жишева

The post Дивите шимпанзета се оглеждат и в двете посоки, преди да пресекат пътя appeared first on Зелен Свят.

Нека ядем повече плодове.

Плодовете са добра храна, ако искате лека закуска, а междувременно са и здравословни. Плодовете и зеленчуците съдържат много витамини и минерали, от които се нуждае тялото. Ако можете да изядете 2-3 броя плодове по избор всеки ден, това е огромна стъпка в правилната посока за създаване на един приятел, полезен навик.

Пийте повече вода.

Водата е по-важна за тялото от всичко друго и затова трябва да е приоритет пиенето на поне 2 литра вода всеки ден. Те помага за изхранването на клетките, транспортирането на вещества из тялото и изхвърлянето на вредни токсини. Уверете се, консумирате достатъчно вода на ден. Няма как да ви навреди.

Премахването на цигарите.

Тютюнопушенето е навик, който е изключително опасен за нашето тяло. Макар и да е приятно, те не само ви вредят, но и бъркат на дълбоко в джоба ви. Първоначалният стремеж не трябва да е цялостното премахване изведнъж, защото много от нас знаем, че това просто не работи. Стремете се просто да ги намалите, закупете никотинови лепенки и дъвки или инвестирайте в електронна цигара. Малко по малко може би сами ще забележите промяната и няма да се нуждаете от цигарите.

Повече сън за по-добро здраве.

Сънят е от съществено значение за тялото и психическото ни състояние. Той е изключително важен за брой критични функции, включително здравето на мозъка. Сънят е процес, през който отпускаме тялото и му позволяваме обработи и премахне повреди и токсини. Нуждаем се от добър сън и изключително важно да получавате поне 7-8 часа почивка всяка нощ. Изключите телевизора и телефоните малко преди да си легнете, защото ще помогне да се отпуснете и ще подобри качеството на съня ви.

Автор: Мартина С. Попова

The post Как да създадем добри, полезни навици appeared first on Зелен Свят.

Начинът, по който започвате деня, може да има голямо значение за вашето здраве. Добрият сън е нещо, което не винаги е възможно след вечерен купон и пиене. По-старите поколения са по-малко склонни да прекарват вечерите си в града, създавайки добра рутинна. Не забравяйте да започнете деня със здравословна закуска, нещо, което е стандартно за по-старото поколение. Това ще ви предпази от прекалено дълъг престой по време на обедната почивка.

Докато младите предпочитат са гледат сериали в къщи, важно е да се направи усилие да за разходка навън, където ще получат необходимия витамин D. Изглежда сърдечна средиземноморска диета и много време на открито може да бъде ключът към здравословния начин на живот. Вместо да обядвате на бюрото си всеки ден, полагайте усилия да излезете навън – ще се изненадате от разликата. Преди е имало по голям акцент върху разходките. Ходенето е страхотно кардио и ви дава време да слушате любимата си музика. 10,000 стъпки на ден може да ви помогне да изгорите до 500 допълнителни калории – това може да ви помогне да свалите до половин килограм седмично.

Въпреки че има много неща, които можем да научим от по-възрастните хора за здравословния начин на живот, има и много неща, които те могат да научат от нас. Прекарването на време с по-възрастните може да им помогне да научат за технологиите и компютрите. Този тип споделяне на знания би могъл да бъде от полза и за двамата, когато става въпрос за здраве и знания. Поддържането на здравословно тегло е важно и нашите навици ще се отразят на следващото поколение. Така че поемете отговорността и погледнете към вашите старейшини за важните уроци свързани със здравето.

Автор: Мартина С. Попова

The post Проблемът с наднорменото тегло appeared first on Зелен Свят.

От една страна, това ви кара да изглеждате като нервен домакин. От друга страна, какво ще кажете за легионите от бактерии, причиняващи болести, които с радост ще скочат от обувките и неизбежно ще превземат дома ви?

Избягването на бактериална инвазия без да рискувате малка социална неловкост изглежда невъзможно. Но дали бактериите от обувките са нещо, за което наистина трябва да се притесняваме в домовете ни? Ето какво ни казва науката за решаването на този проблем

Като начало, няма смисъл да захаросвате нещата: средностатистическата обувка съдържа “стотици хиляди бактерии на квадратен инч”, смята Джонатан Секстън, микробиолог и изследовател в Университета в Аризона. Подметките на нашите обувки са всъщност много подходящо място за тези микроби и с всяка стъпка, която правим, ние добавяме все повече от тях. „Където и да минаваме, ние събираме бактерии – споделя Секстън пред Live Science. Внимавайте обаче – някои места, като банята, приютяват повече и по-разнообразни бактерии!“ – допълва ученият.

Но точно какви видове бактериални общности носим по обувките си и те представляват ли те легитимна заплаха за здравето ни? Е, предишни проучвания показват, че (подгответе се!) почти всички обувки в някои изследователски проби са покрити с фекални бактерии, включително един виден микроб, наречен Escherichia coli (E.coli), който изследователите са открили по 96% от обувките. Докато много видове E-coli са безвредни за хората, някои щамове могат да причинят тежка диария, инфекции на пикочните пътища и дори менингит. “Не непременно върху всяка обувка, но при добро мнозинство, задължително ще намерите някакъв вид E-coli там”, казва Секстън.

Отделно от тази често срещана бактерия, други проучвания също откриват доказателства за неща като Staphylococcus aureus, които са в основата на широк спектър от кожни инфекции и, по-тревожно, инфекции на кръвта и сърцето. Друго забележително проучване, публикувано през 2014 г. в списание Anaerobe, изследвало 30 домакинства от Тексас за наличието на Clostridium difficile (C. difficile), бактерия с дълъг живот, която често причинява проблеми с червата като диария. От всички битови предмети, които изследваха, изследователите установиха, че обувките съдържат повече C. difficile, отколкото дори повърхността на тоалетната – подчертавайки вредата, която мръсните подметки може да причинят на дома.

Но въпреки ужасяващата картина, нарисувана от тези микроби, изследванията всъщност не ни дават нищо твърде сериозно за притеснение. Докато мнозина от нас биха искали да се впуснат в лудо почистване на къщи при мисълта за мръсна обувка, реалността е, че натоварването с бактерии, които нашите обувки носят в помещения, обикновено не е достатъчно високо, за да разболее средно здравия човек. “За здрави индивиди, бактериите върху обувките вероятно или не представляват риск или той е минимален”, твърди Кевин Гарей, автор на изследването за C. difficile за 2014 г. и професор във Фармацевтичния колеж на Университета в Хюстън. Обикновено здравият човек трябва да влезе в контакт с хиляди микроби от един вреден бактериален щам, за да се зарази с нещо“, добавя и Секстън.

Друг важен момент е, че повечето от нас не прекарват много време на земята, където живеят бактериите от обувките. „Излагането на бактериите ги прави опасни. Така че, ако не сте изложени на влиянието им, няма да се разболеете. – казва Секстън. В някои случаи слоевете от бактерии, покриващи пода, могат да се превърнат в “аерозол” и да проникнат във въздуха, който дишаме, повдигнати от течението от прозореца, обяснява Секстън. Това може да увеличи риска от инфекция. Но най-голямата заплаха наистина е на земята. Аз бих се тревожил повече за едно дете, което пълзи на пода. За здрав възрастен, това не е голям проблем”, споделя Секстън.

Друга група хора, на които може да се наложи да вземат допълнителни предпазни мерки, са тези, които са имунокомпрометирани, което означава, че защитата им срещу инфекция е по-ниска от обичайното. “При човек, който е изложен на риск от инфекции – обикновено някой наскоро хоспитализиран – вниманието към доброто домакинско почистване може да бъде важно”, казва Гарей.

В обобщение, ако сте изложени на риск от инфекция или имате малко дете, “би било добра идея да оставите обувките си навън, когато влизате в дома си”, сподели Гарей пред Live Science. “За повечето здрави хора обаче можете да вземете решението на основата на предпочитанията и навиците си.

Тези, които са изложени на риск или, ако просто ви притеснява мисълта а пълчищата бактерии, които влизат в дома ви с мръсните обувки, събувайте се навън, почиствайте обувките, обирате праха с прахосмукачка, за да поддържате къщите си чисти от прах – любима храна за бактериите. “Винаги е добре да се вземат предпазни мерки. Но аз не препоръчвам хората да прекаляват с тях.” – допълва Секстън.

Важно е да знаем, че за средното домакинство бактериите от обувките не представляват непосредствен риск. Освен това бактерии има не само върху подметките ни – има ги във въздуха, по кожата ни, в косата ни и вътре в самите ни черва. Всъщност ние живеем в постоянно въртяща се бактериална супа, която не би могла да бъде напълно дезинфекцирана. А и необходимо ли е, след като хиляди от тези микроби действително са важни за нашето благосъстояние?

“Здравословните бактерии в червата, кожата и другаде ни държат здрави и ни предпазват от други бактерии, които могат да ни разболеят”, казва Гарей. – Не мисля, че оценяваме достатъчно, че някои бактерии са полезни за нас.“

Превод от английски – НинаЖишева

The post Трябва ли да събуваме обувките си пред входната врата? appeared first on Зелен Свят.