Думата сауна има фински произход. Смята се, че съвременната дума “сауна” идва от прото-финската “сакна”, която сама по себе си произлиза от протогерманската “stakna”, предшественик на английската дума “stack”. Освен това има прото-сами дума “suovńē”, което означава яма в снега. Смята се, че първите сауни са онова, което днес наричаме парни сауна (фин. Savusauna), която първоначално се използва за защита от зимата. Тези сауни всъщност представлявали ями, изкопани на склон отопляван от камина, оборудвана с камъни, за да увеличи температурата на жилището.

След индустриалната революция сауните се развиват и се сдобиват метална печка и комин. Първата електрическа печка за сауна е въведена през 1938 г. във Вааса. В наши дни във Финландия често се използват няколко вида сауни: гореспоменатата savusauna, сауната за печки на дърва, електрическа сауна и дори мобилна сауна. Мобилните сауни са оборудвани с колела за транспортиране, а има и плаващи сауни.

Сауна е аптеката на бедните

Както казва старата финландска поговорка (грубо преведена): ако алкохолът, катранът и сауната не помогнат, най-вероятно ще умрете. Всичко от грип до артрит и болки в гърба се смятало за лечими от панацеята сауна. Това до голяма степен е истина, тъй като топлата пара може действително да облекчи болката в ставите и да има положително въздействие върху грипа.

Независимо от това, сауната не е терапия, а по-скоро краткосрочно лечение. Естествено, ние разполагаме с модерна медицина, която може да ни помогне. За щастие, не е нужно да избирате едното или другото, може да се комбинира сауната и медицината и да се извлече най-добрата полза. Само не забравяйте да останете хидратирани и, преди да отидете в сауна, се консултирайте с лекар, ако имате сърдечни проблеми,.

В миналото жените са раждали в сауната, за да се уверят, че бебето и майката са достатъчно силни. Това се дължи на факта, че сауната е на практика най-чистото място в къщата и представлява най-стерилната среда. И досега все още има живи хора, родени в сауни.

Елфът на сауната

В древни времена са вярвали, че в сауната живеел елфът на сауната, Елфът бил приятел, който помагал, грижел се за семейството и предупреждавал за предстоящи опасности. Всичко това, обаче, си имало цена – елфът трябвало да бъде уважаван и дори било необходимо да се иска разрешението му за влизане в сауната. Хората затопляли сауната за елфа и дори понякога му оставали храна отвън.

Понякога елфът се разгневявал от лошите постъпки на хората, като прекаленото пиене, лошото отношение към животните или просто, ако човек е лош. Елфът винаги показвал, когато е ядосан – вдигал шум, хвърлял неща, дори урочасвал ловците и лова им. В най-лошите случаи елфът дори можело да убие човек. За щастие, тъй като няма сведения за убийства, извършени от елфа на сауната, вероятно хората все пак не са чак толкова лоши.

The post Финландия, сауната и елфът appeared first on Зелен Свят.

Етикетът е важен

Из рафтовете в магазините се търкалят хиляди продукти, а за здраве трябва да се гледа не само цената, но и етикетът. За предпочитане е някои важни храни да са органично производство, тъй като не само засищат глада, но и не позволяват отровите да се трупат в тялото.

Интензивен масаж

За масажа често се мисли като за релаксиращ лукс, но това също е и един добър начин за детоксикация на тялото. Интензивният масаж, който се фокусира силно върху някои части, където обичайно се трупат токсините, е приятен и ефективен начин за детоксикация.

Спорт и физически упражнения

Движението е неразделна част от здравословния начин на живот. Важно е не само за поддържането на добра физическа форма, тъй като то отървава не само от килограми, но и от токсините, който излизат с потта. Във фитнеса лесно се намалява обиколката, а заедно с това се чистят и отровите.

Джинджифил вместо бира

Пиенето на бира може да се замени за известно време с чай от джинджифил. Има и такава бира, но не е толкова популярна и разпространена у нас. Един от най-мощните природни детоксикатори е точно джинджифилът, а чаят се приготвя от две супени лъжици прясно настърган корен.

Билки в чашата

Много билки имат голяма сила да прочистват организма от шлаки и отрови – чесън, босилек, кантарион, глухарче, куркума, кипарис… За билковите чайове и отвари обаче е необходима консултация със специалист, тъй като няма пенкилер за всички болежки.

Пресни сокове

Соковете от пресни плодове и зеленчуци вършат чудеса с детоксикацията на организма. Обратното, пълните с изкуствени оцветители и консерванти наслагват отрови. Чудесен фреш за прочистване се получава, като се изцедят две ябълки, връзка копър, половинка червено зеле и малък резен лимон.

Сауна

В горещата стаичка кожата си отваря порите и се чисти от отрови. Високата температура активира имунната система и помага на тялото да унищожи вредните микроорганизми. Сауната обаче може да изсуши кожата, затова е необходима хидратация след нея.

Ексфолиация

Кожата се нуждае често от ексфолиация, за да се премахнат мъртвите клетки и да може свободно да диша. Ексфолирането обаче трябва да се прави внимателно, да не се прекалява, да е съобразено с типа на кожата, както и да се използват природни продукти.

Зеленото отвън и отвътре

През пролетта всичко зелено е и полезно. Както разходните в гората на чист въздух, така и зеленината в чинията. За очистване на организма от отрови и шлаки помагат коприва, спанак, босилек, броколи и зелени орехи. 

Автор: Мартина С. Попова

The post Съвети за детокс – Част II appeared first on Зелен Свят.